最終的に、エステには8回通いました。
クリスマスは時間的に無理だったので、11月と1月に隔週。

とにかく背中メインで、あとは二の腕を重点的に。
他の部分は、ガン無視で(笑)。

通ってる間に マンションで営業していたお店だったのが 近所の新築テナントに越していきなり立派になっちゃったりしたのですけど(お風呂が無くなった)。

一番簡単なコースで、重点的に背中の脂肪を潰して？貰って、それをずっと。

その間、自分に甘～い私がしていたことといえば、
炭水化物制限と、思い出した時に腰回しを1セットのみ。

これまたダイエット舐めんな( º言º)という声が聞こえてきそうですが、
私 ホントに駄目なんです(色んな意味で)。
無理してやりたくない事やればストレスで体調崩すの。すぐ。

あと、せっかちで極端な性格なので やるぞ！ってなると反動待ったなしな所まで出だしから飛ばすので、徐々に慣らすというのが出来なくて。

今回は当日までの体調維持が絶対条件ですから、
とにかく続けること、ストレスにならないことに重きを置くことにしました。


自分でざっくり決めた決め事としては、
・仕事の休憩(コンビニ)で食べるのは 何でもいいが、合計炭水化物表記が約35以外に抑える。
・朝ご飯代わりのミルクティーは妥協。
・夕飯は出来るだけ野菜とか豆腐メイン。
米は絶対避ける。
・ただし会食や外食の際は自由に食べて良い。
周りに気を遣わせたくないので(旦那氏除く)。

という、激甘ルール。
結構始めてみたら意外と簡単で、3日もすると習慣づいてきました。
パンでも炭水化物少ないやつと スープとか。
執拗に噛んで、暖かいものも摂るようにしていたら 自然と満腹になる事が増えまして。

カロリー制限＝ダイエットだと思い込んでた時期がアホらしくなるぐらいに 無理なく続けていけました。

今までバカみたいに炭水化物摂り過ぎてたせいもあって、効果も早々に出たことも手伝って やたら野菜や豆腐を欲するようになり、夕飯は米の代わりに大好物の豆腐か鍋が増え、だんだんと白米に興味がなくなり、パンも炭水化物30越えてるものは怖くて食べられない気持ちに。

年末年始だけ、食べる機会が多くてサボってしまいましたが、それを約2ヵ月半やりました。

最終的に、式１週間前には

背中→肩甲骨がわかる程度にはスッキリ
胸→トップ-3cm、アンダー-6cm
ウエスト→-5cm
お腹→-6cm(一番はっきりわかった)
二の腕→-1.5cm
太もも→-2cm(謎)
体重→-5kg

という結果に。
何故か色んなとこが連られて落ちてるとこに草。

ちなみに、これはエステ開始前に信憑性を確認したくて自分でキツめに測ったサイズのbefore/afterです。
エステでも測るもんだと思っていたら、
「ワタシ甘く計測しちゃうから 測るのやめたのよー！」と言っていました。
ついつい、潜在的に計測を緩めたり締めたりしてしまうんだとか(笑)。
結果伝えたら大喜びしてました。

こんなんで痩せれるのか...。
エステでの施術効果があっての事だと思いますが、炭水化物抜きが体に合ってたのかな。
驚くほど毎日の体調不良が無くなったのが何よりも一番ビックリでした。

毎日、どこかしらが調子悪いのに病院では何も出てこない私が、まる2ヶ月不調を訴えなかったのは新記録かもしれない(笑)。

良いことしかないんだけど、正直ゴールが近かったから頑張れてるだけで、式終わったら戻るんだろうな～と思ってましたが、これを書いている3月末。

案の定戻りつつあります。
体重もあと2kgで、おかえりなさい( º言º)です。
ひ～。はっきり出るもんだ。

私の場合、日常生活の見直しだけでもだいぶ変わりそうですけどね...